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  • 《阿特金斯饮食法:6周低卡瘦身计划》[美]玛莎·麦克道威尔

    20210901181705622

    书名:《阿特金斯饮食法:6周低卡瘦身计划》
    作 者:[美]玛莎·麦克道威尔
    译 者:刁苏劲
    格 式:PDF
    页 数:63
    ISBN:---
    出版社:浙江出版集团数字传媒有限公司
    出版日期:2018年07月17日
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    内容简介

    阿特金斯饮食法搭配详细到三餐和餐间小食的专业食谱,在6周内实现轻松减重、促进代谢及改善健康状况。

    作者简介

    [美]玛莎·麦克道威尔是著名的健康顾问、营养师和畅销书作家,拥有10年健康咨询和临床治疗经验,在业内享有广泛声誉

    作品目录

    阿特金斯饮食法: 6周低卡瘦身计划
    第一章 简介
    第二章 阿特金斯饮食法与减肥
    第三章 阿特金斯饮食法的四个阶段
    第四章 允许摄取和应当限制的食物
    第五章 阿特金斯6周饮食计划
    第一阶段 第1周和第2周饮食计划
    第二阶段 第3周饮食计划
    第二阶段 第4周饮食计划
    第二阶段 第5周饮食计划
    第二阶段 第6周饮食计划
    第六章 阿特金斯饮食法的安全性和有效性
    第七章 阿特金斯饮食法的食谱
    早餐食谱
    午餐食谱
    晚餐食谱
    小食
    甜点
    饮料
    第八章 常见问题
    第九章 阿特金斯饮食法与糖尿病管理
    阿特金斯饮食法如何发挥作用
    糖尿病患者的低碳饮食
    糖尿病患者的低卡食谱
    改变体型
    减少内脏脂肪
    第十章 现代社会中的阿特金斯饮食法
    提前准备
    在旅途中遵循阿特金斯饮食法旅途中的小食
    结束语

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