最新公告
  • 欢迎光临陌陌PDF,本站所有作品均收集于网络,仅供预览及参考使用,下载后请24小时内删除,如果喜欢请购买正版!原作者如果认为本站侵犯了您的版权,请联系我们,我们会立即删除!联系我们
  • 《睡眠,最自在的修行》王媛

    20210711134558157

    书名:《睡眠,最自在的修行》
    作 者:王媛
    译 者:---
    格 式:PDF
    页 数:245
    ISBN:9787508632698
    出版社:中信出版社
    出版日期:2012-4
    6.9
    豆瓣短评

    京东图书

    当当正版

    亚马逊购买

    全网资源
    内容简介

    中国首位跨界资深瑜伽师王媛,将在《睡眠,最自在的修行》这本书中与你分享神秘实用的7天睡眠瑜伽,什么都不用做,什么都不用想,只要躺着闭上眼睛,就能完成身体到心灵的彻底修行,充分吸收正能量,排除所有干扰,放下杂念,睁开眼睛后,你会发现自己焕然一新,充满力量和光彩。
    坚持7天,奇迹会在第8天出现。
    为什么你睡了12个小时仍觉得累?
    为什么你花了好几万去旅行,并没有增加对生活的热情?
    为什么每天都要用很多时间来安慰鼓励自己?
    为什么深陷自我厌恶中,常常感到痛苦?
    为什么总是不能停止思考?心里终究不踏实?
    为什么活得那么累,忙得那么疲惫?
    究竟该做些什么来养精蓄锐呢?

    作者简介

    王媛,印度瑜伽文化研修者,正统瑜伽体系传承者,十余年间20次赴印度求取正法。天地心韵·瑜伽荟创始人。身心灵文化传播者,多年潜心禅学、国学的修习,致力于在中印两系古老东方文明交汇之处,探求启迪生命的真知。

    编辑推荐

    《睡眠,最自在的修行》编辑推荐:6小时深度睡眠,可以支持连续18小时的工作。身心灵引导者,中国首位跨界资深瑜伽师王媛,20次赴印度修习神秘的7天睡眠瑜伽,什么都不用做,什么都不用想,只要躺着闭上眼睛,就能完成身体到心灵的彻底修行。睡好,再忙,都不累。

    作品目录

    序1 将心来,与汝安 Ⅳ
    序2 好睡眠是生活奢侈品 Ⅵ
    自序 Ⅸ 上篇下篇
    引言 Ⅻ
    第一章 清心即是安眠方
    上篇:心池可鉴—自我觉知的旅程
    就从身体开始 004
    就以呼吸进入 008
    千年一坐 012
    简单啊!简单吗? 016
    你是谁? 020
    心池可鉴 026
    行行复行行 030
    下篇: 余香在心—忘我奉献的修行
    你、我、他 034
    用钱都买不到的“乐意” 041
    余香在心 044
    结语 047
    第二章 七天睡眠瑜伽
    第一天 强健身体,放松神经 051
    第二天 加强柔韧,舒展身心070
    第三天 滋养神经,安神助眠088
    第四天 挑战自我,突破瓶颈108
    第五天 天伦同乐,彻底释压122
    第六天 收敛心神,空“心”入眠135
    第七天 特别睡姿,一夜好觉144
    结语 155
    第三章 在芬芳中入梦 157
    —精油的使用
    第四章 瑜伽梵文唱诵,音乐助眠173
    第五章 素食,通往一级睡眠的捷径 183
    第六章 细节促就好睡眠203
    后记 假如生命只剩下最后5分钟210

    猜你在找

    版权声明
    1. 本站所有作品来源于网络收集整理和用户上传,如有侵权请发送邮件到59798281@qq.com联系删除!
    2. 分享目的仅供大家预览及参考,如果喜欢请购买正版,请您务必在下载后24小时内删除!
    3. 不得使用于非法商业用途,不得违反国家法律。否则后果自负!
    4. 如有链接无法下载、失效等问题,请在个人中心提交工单!
    5. 本站资源售价只是赞助,收取费用仅维持本站的日常运行所需!

    陌陌PDF » 《睡眠,最自在的修行》王媛

    发表评论

    • 102487访问总数
    • 123会员总数
    • 1265书籍总数
    • 0本周发布
    • 0 今日发布(个)
    • 213运行天数

    提供最优质的电子书下载

    立即查看 了解详情
  • © 2021 陌陌PDF - MMPDF.CO. All rights reserved
    鲁ICP备19044481号-20

  • XML地图 | 站长导航