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  • 《解密健康:来自医生的健康家书2》兰政文 兰晓雁 兰静

    20210710135405390

    书名: 《解密健康:来自医生的健康家书2》
    作 者:兰政文 兰晓雁 兰静
    译 者:---
    格 式:PDF
    页 数:234
    ISBN:9787308166218
    出版社:浙江大学出版社
    出版日期:2017年02月
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    内容简介

    名为《一封家书》的流行歌曲,诸君应该还记忆犹新吧。作词、谱曲并演唱的李春波,以其纯真的赤子情怀,唱出了打工者对家人的无限思念与祝福,感动了无数国人而风靡一时。其实,就是从那时起,笔者心底也激起了欲写一封家书的悸动。但不是为了抒说打工者的胸臆,而是关于健康方面的事儿。作为一个以济世救人为宗旨的医生,笔者几十年来听到或看到太多患者的苦恼、尴尬、困惑与无奈,他们因为少知甚至无知,在求医的道路上走了不少弯路,或致小病拖成大病,或致大病拖成不治之症,最终甚至以人财皆失的悲剧谢幕,令人扼腕不已。
    医生与患者之间应该是一种什么关系呢?肯定不是纯粹的供与求那么简单的关系。曾有人用“同一个战壕里的战友”来喻之,颇受点赞,但却不够人性化,亲切感方面也尚有所欠缺。笔者认为用“家人”关系来描述则更具有时代感与亲和力。不是早就有“人类是一个大家庭”的说法嘛?何况正值提倡和谐社会、践行社会主义核心价值观的当代岁月呢。
    既然都是“家人”,那么关心彼此的健康状况、普及医学知识,也就自然地成为医生的一份天职。这也是“健康中国”理念的实践,亦是对每一位合格医务人员的要求。君不见现代医药发展日新月异,各种新观念与新信息层出不穷,然而人们对此的热度却远不如对待手机、电脑那样高,主动关注、了解与体验者少之又少。这就是笔者决定将写健康家书的想法付诸行动的最大动因:尽可能多地为读者介绍、解读与健康有关的新概念、新知识与新观点,让每一位珍惜健康者做到防病有措施(如主动休息、益生菌、疫苗等),查病有门道(如挂号、医学检查),治病有规则(如医学检查、出院医嘱、网络看病、网上买药),养病有法则(如病号饭、特长养生、水疗法、自然疗法)。不至于拿到体检报告单似看天书,满头雾水(如转氨酶、肺活量、牙菌斑、肠动力等学术味儿十足的医学术语);不至于看到身上的疾病警告信号(如血糖、血压、尿酸等变化以及慢性疼痛)无动于衷,依然我行我素;也不至于面对侵蚀健康的“天敌”(如自由基、反式脂肪、PM2.5)而无主动防范的意愿与行动,一步步滑向“健康-亚健康-疾病”的渊薮。
    一封家书解惑您一个健康问题,汇集起来便成了两本不太厚也不太薄的健康书。但愿您能像亲近手机、电脑那样去亲近它,对健康由无知变为有知,由少知变为多知,您与您的家人将受益无穷。须明白知识就是力量,也是健康,您不妨试试看。您能从手机或电脑达人华丽转身为健康达人,就是笔者最大的心愿。

    作者简介

    您是否看到体检报告单上的医学术语而满头雾水,似看天书?
    您是否对身上的疾病警号而无动于衷、我行我素?
    您是否面对侵蚀健康的“天敌”而无主动防范,一步步滑向亚健康、疾病?
    健康家书,解密健康
    但愿您能像亲近手机、电脑那样去亲近它。
    对健康由无知变有知,由少知变多知。
    做您和家人健康的守护者。

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    暂无简介

    作品目录

    Part 1 入口的事
    食商 1
    均衡营养 4
    食物污染 9
    食物“副作用” 20
    抗氧化 27
    抗糖化 34
    反式脂肪 41
    骨营养 48
    食品添加剂 55
    抗癌食谱 62
    益生菌 70
    短链脂肪酸 78
    卵磷脂 80
    β葡聚糖 84
    食物温度 88
    “病号饭” 92
    Part 2 工作,压力
    “压力山大” 98
    猝死 105
    疲劳 111
    慢性疼痛 115
    驾车族 121
    应酬族 128
    Part 3 那些疗法
    自然疗法 133
    阳光疗法 139
    水疗法 145
    Part 4 医院内
    挂号 150
    健康体检 155
    男科 170
    营养门诊 176
    医学检查 179
    急诊体位 187
    出院医嘱 191
    Part 5 网络数字时代
    数字化生活 196
    网上找医院 202
    网络看病 207
    电子产品 212
    网上买药 219

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