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  • 《调心:把心调好病不找》董峰

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    书名:《调心:把心调好病不找》
    作 者:董峰
    译 者:---
    格 式:PDF
    页 数:401
    ISBN:---
    出版社:湖南科学技术出版社
    出版日期:---
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    内容简介

    百病皆由心生,心药一解病自消!
    “心”不仅在生理上位居“五脏六腑之主”,它的统帅地位还体现在对情志(即心理)的作用上。中医常言的七情“喜怒忧思悲惊恐”均和“心”相关。这些情绪都是先伤到了心,然后又超过了心理的承受极限,进而在身体上表现出各种不适的症状。因此,要养生先要调心,要心养好,就有了健康之本。
    经过多年的临床实践探索,董峰医师把具有中医特色的几种手段并用于养心,自创了调心话-调心针-调心罐-调心药-调心膳的“五步调心疗法”。董峰老师继《养心》后推出的重磅新作《调心:把心调好病不找》,在书中他毫无保留地汇集了其调心法的精华,让所有人关照内在情绪,从此学会调心功法,健康长寿,人人享受!
    随书还附送董医生《调心手册》,包含12个穴位讲解和32道调心美食,养生效果加倍!

    作者简介

    董峰,生于中医世家,毕业于军医大学,师承解放军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,现为中国中医科学院针灸医院主治医师、中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员、平衡针灸学会副秘书长。中央电视台《中华医药》栏目特邀专家。致力于推广中医养心绝学,为“五步调心疗法”创始人,在当代中医里一格。
    董峰医师善用心理疏导、快针、特色罐、中药、食补相结合的综合疗法进行治疗保健,提出“在治疗中保健,在保健中治疗”的新型健康医学模式。
    因其超凡的技术,董峰医师大受机关领导、企业家及演艺明星的欢迎,齐秦、齐豫、戴军、谢安琪、廖昌永、阎维文、徐子崴、徐子淳、克里木、杨九红、李丹阳、大庆小芳组合等都是他的老朋友。
    《调心》是董峰医师继《养心》热卖后推出的大众保健作品,毫无保留地汇集了其调心法的精华,让所有人从此学会调心功法,健康长寿,人人享受!

    编辑推荐

    《调心:把心调好病不找》是中国著名私人保健医生董峰的力作,毫无保留地汇集了其五步调心法的精华,让所有人从此学会调心功法,健康长寿,人人享受! 百病皆由心生,心药一解病自消!身体上90%的病都离不开情绪因素,治病先要治情绪,情绪对了,小病不沾身,大病远离你!

    作品目录

    序 情绪过了“度”就是病
    第一章 我们的身体是有智慧的
    1_情绪会害人,但也能治病
    2_很多疾病都指向内在的情绪
    3_乾隆为何长寿,雍正为何短命
    4_小情绪处理不好,大毛病就会来找
    5_七情五志,老祖宗给我们的提示
    第二章 怒:外伤和气,内伤元气
    1_气大伤身,百病皆生于气
    2_怒伤肝,伤心,伤胃,伤脑,还伤人
    3_爱生气的女人老得快
    4_把脾气发出来,比生闷气要好
    5_怨气其实是自己在苦自己
    6_爱赌气的人都不懂爱自己
    7_肝火旺脾气大,身为旁人要理解
    8_既生瑜何生亮?别太把自己当回事儿
    9_遇事戒怒,要学会自己劝自己
    10_降降肝火消消气,学会先问自己三个问题
    ◎肝气郁结肝火大,吃对食物病全消
    第三章 思:有种心病就叫“想太多”
    1_思伤脾,脾统血,气血不足百病生
    2_思前想后,心力交瘁当心过劳
    3_思虑过多的女人妇科也不会好
    4_多疑,既伤关系,又伤身体
    5_太过敏感没必要,心肾不交易失眠
    6_遇事要思考,但不要想太多
    7_工作的事,回到家要少想
    8_儿孙自有儿孙福
    9_补足气血,吃对做对脾不虚
    ◎吃对食物脾不虚,气血充足“脾气”好
    第四章 忧:太过悲伤,必损健康
    1_抑郁太久可能会得绝症
    2_忧伤肺,肺不好,卫气不固易患病
    3_别走林黛玉的老路
    4_很多皮肤病的根儿在“忧”字上
    5_心窄了,健康就会远离
    6_想得开要过,想不开也要过
    7_没什么放不下,没有什么舍不得
    8_别把错过当过错
    9_远离忧悲,养肺养气养身体
    ◎养肺就是养气,肺气强固生病少
    第五章 恐:为何怕什么就来什么
    1_恐伤肾,肾藏精,惊恐太多损耗精元
    2_吓死人到底是怎么一回事
    3_不要太过追求刺激
    4_肾气越不足,越容易恐惧
    5_遇事别怕事,越怕越来事
    6_思能胜恐,静下来你就不再怕
    7_“无知者无畏”
    8_胆子小的人不妨补补肾
    ◎食补肾虚,让你肾不虚、病不扰
    第六章 喜:快乐是良药,乐极也生悲
    1_喜伤心,心藏神,过喜伤心又伤神
    2_大喜过望会让人失眠
    3_喜中,暴喜伤阳警惕中风心梗
    4_笑死人不偿命,确有其事
    5_心主神明,愉悦时脑筋快、效率高
    6_笑是良药,愉快总比烦恼好
    7_养好心脑不怕衰老
    ◎心神合一不烦躁,饮食调理最重要
    第七章 不大喜,不大悲,养好心神
    1_养心是核心,养神是先行
    2_以默养气,以瞑养血,以睡养精,以静养神
    3_静养阴气,可保长寿
    4_欲望少一点,健康就多一些
    5_吃什么能让我们恢复元气
    6_离自然界越近越好
    7_生活太快,亚健康根本停不下来
    8_简单活,就是好好活
    9_不以物喜,不以己悲
    第八章 不着急,不着慌,从容淡定
    1_家家有本难念的经
    2_别让坏情绪操控你和身边人
    3_少发脾气多宽恕
    4_不开心时就想开心的事
    5_婆媳关系也是种缘分
    6_能体谅别人的人寿命会更长
    7_想开了,说开了,路就开了
    8_凡事给自己留个适应期
    《调心手册:12个特效穴位+32道调心小食方》
    12个特效穴位
    32道调心小食方

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